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落枕按揉外勞宮穴

時間:2019-02-01 來源:中國中醫藥報5版 作者:聶勇

  落枕是常見的一種病證,臨床主要表現為突然發作的頸項疼痛,且活動明顯受限,頸項不能扭動,即使輕微的扭動,也能加重疼痛感。引起落枕的原因,多與睡眠姿勢不正確、睡枕高低不合適、開窗睡覺受寒、頸部負重過度有關,頸項經脈受致病因素的影響,出現氣血不通、經氣不利,故而引發疼痛、活動受限,即所謂“不通則疼”。由于落枕多是突然發作,病情較急,日常家庭未必備有合適的內服藥物或外貼膏藥,所以經常使患者產生焦慮情緒,不利于疾病的康復,甚至影響到正常的工作、學習和生活。

  中醫學認為落枕的病位在頸項部經筋,與循行于頸項部的多條經脈密切相關,包括督脈、手足太陽經、足少陽經、足陽明經。針刺、刺絡及拔罐法,需要專業醫師才能施治,不能第一時間幫助患者祛除疼痛。今介紹一個治落枕的落枕穴,如果發生落枕,那么就自己先用手指點壓此穴,緩解疼痛。

  取穴:落枕穴又稱為外勞宮,位于人體手背上,在中指和食指相對的掌骨之間,兩指骨盡頭起,向外一拇指寬處。

  方法:用力按揉外勞宮穴50~100次,可緩解頸項疼痛,配合自行輔助揉按頸項部,效果更佳。(聶勇 湖北老河口市洪山嘴付家寨中心醫院)

(注:文中所載藥方和治療方法請在醫師指導下使用。)

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