大乐透走势图下载|大乐透走势图表图
當前位置: 首頁

萵筍煸牛肉

時間:2019-04-12 來源:中國中醫藥報7版 作者:榕楊

  主料:醬牛肉150克,萵筍2根,胡蘿卜半根。

  調料:蒜片、鹽、豉油、黑胡椒粉、花椒粉、料酒、橄欖油各適量。

  做法:1.將萵筍與胡蘿卜,分別切花刀備用。2.鍋內放少許橄欖油,先放入胡蘿卜片煸炒至軟。3.再加入萵筍片共同煸炒至八分熟后,加入豉油等調味料,稍燉片刻。4.加入蒜片及醬牛肉,大火煸炒2分鐘既可出鍋裝盤。

  功效:中醫認為,萵筍性涼味甘,歸胃,大腸經。具有利五臟、通經脈、清胃熱、清熱利尿之功效。對糖尿病、高血壓、冠心病、肥胖、癌癥、小便不利、水腫、產后缺乳、缺鐵性貧血等有一定的食療作用。萵筍含有豐富維生素和胡蘿卜素,常食可增強體質。萵筍中鉀含量大大高于鈉含量,有利于體內的水電解質平衡,促進排尿和乳汁的分泌。萵筍中含有的礦物質,具有調節神經系統功能的作用。萵筍含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,消脂通便。

  此道菜肴,萵筍與高蛋白低脂肪的牛肉同入菜,菜品葷素搭配,營養豐富。萵筍脆爽,胡蘿卜香糯,牛肉酥爛,適合減肥控重人群食用。(榕楊)

  (M)

凡注明 “中國中醫藥報、中國中醫藥網” 字樣的視頻、圖片或文字內容均屬于本網站專稿,如需轉載圖片請保留 “中國中醫藥網” 水印,轉載文字內容請注明來源中國中醫藥網,否則本網站將依據《信息網絡傳播權保護條例》維護網絡知識產權。
大乐透走势图下载 新火彩票挂机 即时比分500 守号一般守哪些 计划软件幸运飞艇 大赢家即时比分直播 重庆时时彩1368买法 黄金计划软件有手机版本吗 棋牌官方下载 足球彩票胜负彩预测推荐 怎样玩十一选五胆拖